آموزش مدیریت مشکلات زندگی و تقویت مهارت تاب‌آوری + گواهینامه

یاد خواهید گرفت که منشأ مسائل را با چارچوب‌ تحلیل سیستماتیک شناسایی کنید

خواهید آموخت که مهارت‌های تاب‌آوری را از طریق تمرین هشت‌هفته‌ای تقویت کنید

یاد می‌گیرید که تصمیم‌گیری سرد و مسئله‌محور در بحران‌ها اجرا کنید

می‌آموزید که دام‌های فکری مثل فاجعه‌سازی و خودسرزنشی را مهار کنید

خواهید توانست راهکارهای عملی مدیریت استرس و سلامت روان‌ـ‌جسمی پیاده‌سازی کنید